A dohányzásról

   
 
"Dohányozni annyit jelent mint öngyilkosságot
követni el lassított felvételben"
/D.J. Kleinjan, Erasmus-egyetem Rotterdam/
     
 
A dohány a burgonyafélék családjába tartozó növény. Kezeletlen vagy előkezelt levelinek élvezete ősidők óta ismert. Ha a meggyújtott vagy izzó növények füstjét beszívják, akkor vagy élénkítő, vagy ellenkezőleg, kábító hatást érnek el.
 
A dohányzás szokását Európában az indiánoktól vették át, feltehetően először Kolombus és társai láttak pipázó indiánokat.
Hazánkban a török hódoltsággal, állítólag a XVI. század második felében terjedt el a dohánytermesztés.
   
  A nikotin:
A nikotin a cigaretta függőséget okozó "hatóanyaga". Egyike a dohánynövény anyagainak. Képlete: C10H14N2. Levegőn megbarnuló, lúgos kémhatású, erősen csípős ízű és dohányszagú olajos folyadék. A szárított dohánylevelek 1-2% nikotint tartalmaznak, de ennek nagy részét eltávolítják magas hőmérsékleten való szárítással. 20-60 mg-ja már halált okozhat.
   
  A dohányzás hatásai:
 
- Dohányzás miatt 20 percenként meghal egy ember Magyarországon. Naponta mintegy 77, évente pedig 28000 embert veszítünk el hazánkban, akinek a halála összefüggésbe  hozható a dohányzással.
- A dohányzás 25 halálos betegség forrása.
- A dohányzás a szív és érrendszeri betegségek kockázati
tényezője.
- A tüdő, gége, a szájüreg, a nyelőcső és a hólyagrák egyik
rizikófaktora a dohányzás.
- A dohányzók között gyakoriak az idült légúti betegségek, a fekélybetegségek
 
- A dohányos cukorbetegeknél gyakoribbak a szövődmények.
 
- A dohányzás gyengíti az immunrendszert.
- A dohányzás kedvezőtlen hatással van a
gondolkodásra.
- A dohányzók több gyógyszert fogyasztanak, mint a nemdohányzók, mert a dohányzó
betegeknél az egyes gyógyszerek anyagcseréje a szervezetben gyorsabb és a fokozott átalakulás következményeként hatékonyságuk mérsékeltebb, mint a nemdohányzók esetében.
 
- A dohányzás oki tényezőként szerepel az ínygyulladás és a fogágybetegség létrejöttében.
 
- Az erős dohányzás az időskori vakság egyik okozója.
- A dohányzás a csontritkulás egyik rizikófaktorának tekinthető.
- A dohányzás csökkenti a szervezet C, B-1 és B-6 vitamin tartalmát.
- A környezeti dohányfüst súlyosbítja a szívbetegek panaszait, növeli a szívinfarktushalálozás kockázatát.
   
  A dohányzás leggyakoribb hatásai:
- A mélyebb hang
- A gégehurut
- Az étvágytalanság (amit az étvágyelvevő hatás okoz)
- A szédülés
- Az álmatlanság
- Esetenként látásromlás
   
  A dohányzás hatásai a várandós időszak alatt:
 
- A várandós állapot vagy szoptatás alatti dohányzás,  valamint a dohányfüstös környezet hatása növeli a csecsemőkori hirtelen halál gyakoriságát.
- A várandós időszak alatti dohányzás a születendő  gyermek értelmi fogyatékosságának lehet az okozója.
- A kisbabát váró dohányzó anyák újszülöttei körében gyakran észlelhető légúti megbetegedés.
- Az apa dohányzása növeli az utódok rákos megbetegedésének a kockázatát. (A dohányzás miatt károsodott ondósejt átörökítheti a rákos megbetegedési hajlamot!)
- A dohányzás következményeként gyakoribb a magzati halálozás, vetélés, koraszülés, és a szülés körüli halálozás.
- Az anya dohányzása a magzati fejlődés visszamaradását idézi elő.
- E káros hatás miatt kisebb lesz az újszülöttek testsúlya, testhossza, fej- és mellkörfogata.
- A szoptatás alatti dohányzás károsítja a csecsemő egészségét!
- Az anyatej közvetíti a dohányfüst méreganyagait.
   
  A passzív dohányzás:
A dohányfüst a zárt helyiségek levegőszennyezettségének fő forrása. Következmények: szemészeti és orrpanaszok: tüsszentés, orrfolyás, máskor orrdugulás, orrviszketés, fejfájás, torokfájás, rekedtség, szédülés, hányinger, köhögés, légzési nehézségek.
Tudta-e?
Egy füstös bárban, szórakozóhelyen eltöltött két óra annyit jelent, mintha négy szál cigarettát szívott volna el a nemdohányzó ember. Olyan étteremben, ahol külön szakasz van a dohányosoknak és a nemdohányzóknak, de egy légterű a helyiség, két óra eltöltése másfél cigaretta elszívását jelenti. Munkahelyen, ahol nem tiltott a dohányzás nyolcórás munka mellett hat szál cigarettát Otthonában, huszonnégy óra alatt, egy doboz cigarettát elfogyasztó társ mellett három szál cigarettát szív el a passzív dohányos. Egy parkban három órát ücsörögve valaki mellett, aki dohányzik, a nemdohányzó is elszív egy szál cigarettát. Autóban, ha egyvalaki dohányzik, és az ablakokat nem húzzák le, egy óra alatt három szál cigarettát szív el a nemdohányzó utas is.
 
- A szívbetegségek, valamint a tüdő és orrüregi rákok okozta halálozás mértéke növekszik a passzív dohányzás következményeként.
- A környezeti dohányfüst fokozza a szívbetegek panaszait és növeli a szívinfarktus halálozás
veszélyét.
- A férfiak otthoni dohányzása növeli a nemdohányzó feleségek tüdőrák-kockázatát.
- A nemdohányzó terhesek passziv dohányzása a magzat növekedését mérsékli.
- A környezeti dohányfüst-hatás a csecsemők körében növeli a "hirtelen halál" előfordulását.
   
  A dohányzás megelőzése:
A dohányzás megelőzésében a tizenéves esztendők kínálnak lehetőséget, mert hazánkra is igaz, hogy a dohányosok több mint 70%-ánál 20 éves kora előtt rögzül ez a szokás.
- A dohányzás elleni nevelés újszerű módszerei
- Óvodai dohányzás megelőzési projekt
   
  A dohányzásról való leszokás után:
 
Jobb lesz a közérzet. Javul a szervezet teljesítőképessége. Könnyebben kap levegőt, jobb lesz a szájíze és a lehellete, nem lesz cigaretta füst szagú a haja és a ruhája, kifehérednek a fogai és a körmei, kitisztul a hangja, megszűnnek a reggeli krákogások-köhögések, kisimul és egészségesebb színű lesz a bőre és kifényesedik a haja.
   
  Leszokási lehetőségek:
- Ki kell tűznie önmaga számára azt a napot, amikortól nem gyújt rá.
Ha úgy érzi, hogy ehhez segítségre lesz szükséged, előtte keressen fel egy dohányzásról leszokást segítő tanácsadó rendelést, ahol olyan gyakorlati tanácsokat kaphat, amelyek megkönnyíthetik elhatározása megvalósítását.
A "nagy nap" előtt tüntessen el a környezetéből mindent, ami a dohányzásra emlékeztetné (hamutartó, öngyújtó), takarítsa ki lakását-autóját, hogy megszűnjön a "bagószag".
- Vannak olyan módszerek is, amiknek a hatását tudományosan még nem sikerült alátámasztani, viszont a dohányosok egy részénél mégis beváltak. Ilyenek az akupunktúra, az akupresszúra, a lézer terápia, a hipnózis, a különböző elektrostimulációk vagy mágneses kezelések.
   
  Készítette: pic8
 
  © 2006-2017. Egészségsziget Egyesület Orosháza Ön a(z) 527509. látogató Design, Code